A quadra de tênis do Village da Lagoa é um convite ao tradicional esporte de inglês, com familiaridade francesa e que ganhou todo o mundo. A prática desse esporte traz inúmeros benefícios à saúde. Veja só: em apenas uma hora jogando tênis o atleta queima cerca de 600 calorias. Nesse aspecto, é um esporte tão eficaz quanto uma corrida, por exemplo. Mas vai muito além. Especialistas concordam que essa modalidade exercita corpo e mente, já que também trabalha com louvor o aspecto tático. Assim, a cabeça se mantém ocupada e proporciona excelente preparo físico.

O tênis é considerado um esporte completo por trabalhar diversos músculos e desenvolver o condicionamento aeróbico e anaeróbico. Pernas, braços, costas e abdome são trabalhados durante a prática. Os diferentes movimentos em diferentes velocidades testam uma variedade de músculos e, consequentemente, os fortalecem e garantem massa muscular.

É defendido por médicos e educadores físicos que os níveis de energia mais elevados aumentam o ritmo cardíaco garantindo mais saúde e resistência. O tênis pode auxiliar na prevenção de doenças cardíacas e vasculares como ataques cardíacos e derrames.

A atividade é garantia ainda de autoestima e confiança – o jogo é cheio de desafios e recompensas e é indicado para todas as idades. Além de reflexos mais rápidos e coordenação motora, o tênis ajuda a desenvolver o pensamento estratégico e tático. Durante o jogo o atleta aprimora seu foco e poder de decisão.